Es un musculo grande, fuerte y potente, situado en la zona superior y delantera del cuerpo. “zona antero frontal del tórax”.
Disponemos de un par, uno a cada lado del cuerpo.
Los músculos pectorales están compuestos por dos músculos distintos, el pectoral menor y el pectoral mayor (como podéis ver en la foto). El pectoral mayor se subdivide en dos porciones distintas. La porción clavicular o superior y la porción esternal o inferior
Los pectorales son unos músculos muy importantes si te quieres ver fuerte y "petado", para mi y por experiencia propia este tipo de músculos son unos de los mas fáciles de entrenar, es suficiente con que los entrenéis intensamente 3 días a la semana sin llegar al sobreentrenamiento. Para mi y para muchos no hay mejor dolor que el de unos pectorales bien trabajados y cansados complementados con una buena porción de proteínas. Os aseguro que si tenéis unos pectorales de gran volumen y fuertes os cambiará la vida ya que nuestro objetivo (el mio y el de los que leéis mi blog) es estar "petados" al máximo.
En este video vemos al grandisimo Ronnie Coleman haciendo un press de banca plano con mancuernas.
